EMDR Nedir?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), geçmişte yaşanmış travmatik anıların işlenerek etkisiz hale getirilmesini sağlayan, bilimsel temellere dayanan özel bir terapi yöntemidir. Beynin doğal iyileşme kapasitesini destekler.

Hangi Sorunlarda Kullanılır?

• Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)

• Cinsel/duygusal/fiziksel istismar geçmişi

• Kaza, ölüm, felaket yaşantıları

• Panik atak

• Özgül fobiler

• Aile içi şiddet ve ihmal

• Kayıp ve yas süreçleri

EMDR Terapisinin Aşamaları

1. Hazırlık ve Bilgilendirme:
Terapist, EMDR sürecini anlatır ve kişiyi güvenli bir şekilde hazırlar.

2. Hedef Anıların Belirlenmesi:
Tedavi edilecek travmatik anı(lar) belirlenir.

3. Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma:
Kişi, travmatik anıyı hatırlarken terapist yönlendirmesiyle göz hareketlerini takip eder. Bu işlem, beynin bilgi işleme sürecini aktive eder.

4. Yeniden İşleme:
Zihinsel ve duygusal olarak travma işlenir, etkisizleştirilir ve daha sağlıklı inançlarla değiştirilir.

5. Kapanış ve Değerlendirme:
Seans sonunda gevşeme sağlanır, süreç izlenir.

EMDR’nin Avantajları

• Kısa sürede etkili sonuç

• Konuşmadan da çalışabilme

• İlaçsız bir seçenek olması

• Derinlemesine bir iyileşme sağlama